ေအးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာမွာသိမ္းထားၿပီး သင့္အေရျပားေပၚမွာ ပြတ္တိုက္ေၾကး
ခြ်တ္သန္႔စင္တဲ့ပစၥည္းတစ္ခုအျဖစ္ အသံုးျပဳေ ပးႏိုင္ပါတယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီ ကိတ္ရနံ႔ျဖင့္ ေရခ်ိဳးဆား ခ်ဳိျမိန္တဲ့ ရန႔ံေၾကာင့္ သင့္ၾကြက္သား ေတြကိုပါ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစ ပါတယ္။အေရာင္လွလွေလးေတြ ေပါင္း စပ္ဖန္တီးထားၿပီး သင့္ေရခ်ိဳးခန္းေလး ထဲမွာ လွပေနပါေစ။
ျပဳလုပ္အသံုးျပဳနည္း ဆားခြက္ႏွစ္ခြက္ (ဆားႏုႏုေလး ေတြကိုသံုးပါ)၊ စေတာ္ဘယ္ရီအမႈန္႔ ထမင္းစားႏွစ္ဇြန္း၊ သစ္ခြရနံ႔အမႈန္႔ ထမင္း စားႏွစ္ဇြန္းကိုေရာေမႊပါ။ ေမႊထားတဲ့ဆား ေတြကုိ ခြက္တစ္ခြက္စီျပန္ခြဲျပီး အစားအ စာေတြထဲထည့္တဲ့ အနီေရာင္မႈန္႔နဲ႔ အဝါ ေရာင္မႈန္႔ကို ခြက္တစ္ခြက္စီမွာ တစ္ဇြန္း စီ ထည့္ၿပီး ေမႊလိုက္ပါ။
ဖန္ပုလင္းေလးထဲ ကို တစ္ေရာင္ခ်င္း၊ တစ္လႊာစီထည့္ပါ။ လွပတဲ့ ေရခ်ိဳးဆားေလးနဲ႔ေရခ်ိဳးလိုက္ခ်ိန္ ေမႊးပ်ံ႕တဲ့ရနံ႔ေလးေၾကာင့္ စိတ္ကိုၾကည္ လင္ကာ အေရျပားေပၚက ဆဲလ္ေသေတြ ကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေထာပတ္ရနံ႔ျဖင့္ Body Oil အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အေရာင္ မြဲေနပါသလား။ အေရျပားကို စိုျပည္ၿပီး ေျခာက္ေသြ႕မႈကင္းကာ ၾကည္လင္သြား ေစမယ့္ နည္းလမ္းရွိပါတယ္။
ျပုလုပ္အသံုးျပဳနည္း သံလြင္ဆီခြက္တစ္ခြက္၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္း၊ သစ္ခြရနံ႔အရည္ လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္း စတာေတြကိုေရာ ေမႊလိုက္ၿပီး မိုက္ခ႐ိုေဝ့ထဲမွာ က်ိဳလိုက္ ပါ။ ဆူလာခ်ိန္မွာ ေမႊးပ်ံ႕တဲ့ရနံ႔ထြက္ လာပါလိမ့္မယ္။ အေအးခံထားၿပီး ပုလင္း လြတ္လွလွေလးထဲမွာ သိမ္းထားလိုက္ ကာ ေရခ်ိဳးၿပီးလို႔ ေရသုတ္ၿပီးခ်ိန္ခႏၶာ ကိုယ္တစ္ခုလံုကို လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
ငွက္ေပ်ာသီးရနံ႔ျဖင့္ Body Cream အသားအေရကို ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္အသံုးျပဳနည္း အုန္းဆီတစ္ခြက္၊ ဗီတာမင္အီး လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္း၊ ေျပာင္းမႈန္႔လက္ ဖက္ရည္တစ္ဇြန္း၊ သစ္ခြရနံ႔အရည္လက္ ဖက္ရည္တစ္ဇြန္း စတာေတြကို ေရာေမႊ လိုက္ပါ။
ေမႊခ်ိန္မွာ အျမႇဳပ္ေတြထတဲ့အ ထိ ခပ္ပ်င္းပ်င္းေလးေမႊလိုက္ၿပီး ဖန္ပု လင္းအၾကည္တစ္လံုးထဲထည့္ကာ ေအး ၿပီးေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာမွာ သိမ္းပါ။ ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ အေရျပားေပၚမွာ ႏွိပ္နယ္ ၿပီး လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
