ဗိုက္နာ၊ ဗိုက္ေအာင့္တဲ့ အခါ ႏို႔နဲ႔ နို႔ထြက္ ပစၥည္းေတြကို မစားသင့္
ေပမယ့္ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယား ပါဝင္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ ကေတာ့ ျခြင္းခ်က္အေနနဲ႔
ေသာက္သင့္ ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္က ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး
အစာေျခ စနစ္ေဝ ဒနာေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။ အထူး သျဖင့္ သၾကားနဲ႔ တျခားအရသာေတြ
မ ပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္အလြတ္ကို စားပါ။
ဗီတာမင္နဲ႔
သတၲဳဓာတ္ေတြ ပါဝင္ တဲ့ ကရေဝးေစ့ဟာ မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ႀကီးထြား
ေပါက္ဖြားမႈကို ဟန္႔တား ေပးပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီး ရီးယားေတြက အစာမေၾကတာ၊
ေလထ တာနဲ႔ ေလပြတာတို႔ ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ အစာစားၿပီး ဝမ္းဗိုက္ မအီမသာ
ျဖစ္ေန ရင္ ကရေဝးေစ့ လက္တစ္ဆုပ္စာကို နည္းနည္းခ်င္း ၿမံဳ႕ေပးပါ။
ဒီေနရာမွာမိမိတို ့ေရးသားမဲ ့ပိုစ့္ အၿပည့္စံုေရးပါ
